Creatina:
A capacidade máxima do
sistema anaeróbico em produzir energia é regulada pela degradação do fosfato de
creatina e dura em média 10 segundos. A concentração de fosfato de creatina
intramuscular é importante para a realização de exercício anaeróbico,
intermitente ou de apenas um esforço único que dure no máximo 30 segundos.
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